config.mdpi

config.en

mature

High Maturity

Iona Mind - Mental Health Support

Nougat

အသုံးပြုသူများ၏ 86% သည် သင်၏ကျန်းမာရေးအဖော်ဖြစ်သော Iona Mind နှင့် ၎င်းတို့၏ပထမအကြိမ်အစည်းအဝေးပြီးနောက် ပိုမိုကောင်းမွန်သောခံစားချက်ကို အစီရင်ခံပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ခံစားချက်နည်းပါးမှု၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် ယေဘုယျအားဖြင့် အဆက်အသွယ်ပြတ်တောက်ခြင်းတို့ကို ခံစားနေကြရသည်။

ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် Iona Mind- စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် လမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုကို ဖန်တီးခဲ့သည်။

သင်သည် စိန်ခေါ်မှုအချိန်များအတွင်း ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အိတ်ကပ်ထဲတွင် 24/7 ရှိနေပါသည်။

Iona Mind သည် အသစ်အဆန်းနှင့် ကွဲပြားသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ရောဂါလက္ခဏာများသာမက ပြဿနာများ၏အကြောင်းရင်းများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ရန် ကူညီပေးရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သိမှုအပြုအမူကုထုံး (CBT) မှ နောက်ဆုံးပေါ် သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော ကိရိယာများကို အသုံးပြုပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ကူညီပုံ

😀 သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံပြီး တွေးခေါ်ပုံနှင့် အပြုအမူပုံစံများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။

🔨 စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကိရိယာများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ။

🔬 သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် သိပ္ပံအပေါ်အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များ။

📝 နေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်နှင့် လမ်းညွှန်စိတ်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှု။

🧘 တရားထိုင်ခြင်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်း။

😊 စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အသိဉာဏ်ကို မြှင့်တင်ပြီး ခက်ခဲသောခံစားချက်များကို စီမံခန့်ခွဲပါ။

🗣️ သင့်အတွင်းပိုင်း ဆွေးနွေးမှုကို နားလည်ပြီး ၎င်းသည် သင့်အတွက် အဆင်ပြေကြောင်း သေချာပါစေ။

💭 ဘုံတွေးခေါ်မှုပုံစံများနှင့် ဘက်လိုက်မှုများကို ထိုးထွင်းသိမြင်ခြင်း။

📚 သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံး (CBT) မှ ထုတ်ယူထားသော အထောက်အကူဖြစ်စေသော သဘောတရားများနှင့် အချက်အလက်များကို စုစည်းထားသော စာကြည့်တိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒီဇိုင်းဖြင့် လျှို့ဝှက်ရေး

🔒 အက်ပ်တွင် သင်လုပ်ဆောင်သမျှသည် သီးသန့်ဖြစ်ပြီး လျှို့ဝှက်ထားသည်။ သင့်ဒေတာကို မျှဝေခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်းချခြင်းမပြုဘဲ အချိန်မရွေး အပြီးတိုင်ဖျက်ပစ်နိုင်ပါသည်။

လမ်းညွှန်ထားသော စိတ်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်းနှင့် စမတ်ဂျာနယ်

★ စမတ်ကျသောနေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်နှင့် လမ်းညွှန်ချက်ပေးထားသော စိတ်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများဖြင့်၊ သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်ရှိမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အလေ့အကျင့်များကို သင်တည်ဆောက်နိုင်ပါသည်။

★ Iona သည် သင့်အတွင်းပိုင်းဆွေးနွေးပွဲများကို နားလည်ပြီး ၎င်းသည် သင့်အားဝန်ဆောင်မှုပေးကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် လမ်းညွှန်ချက်လက်မှတ်များမှတစ်ဆင့် သင့်ကိုလမ်းပြပေးပါသည်။ သင့်အိတ်ကပ်ထဲတွင် ကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် နည်းပြငယ်တစ်ဦးရှိသကဲ့သို့ဖြစ်သည်။

★ အောင်မြင်မှု၊ ပျော်ရွှင်မှု သို့မဟုတ် ပြည့်စုံချိန်များတွင် သင့်အတွေ့အကြုံများကို တွေးတောခြင်းဖြင့် ခက်ခဲသောခံစားချက်များကို စီမံခန့်ခွဲပါ။

စိတ်၏ကြံ့ခိုင်မှုအတွက် သင်၏လမ်းညွှန်ချက်အပြည့်အစုံ

- စမတ်ကျကျ စိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် သင့်စိတ်ခံစားချက်များကို စောင့်ကြည့်ပါ။
- စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသော ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ချက်ဖြင့် သင့်ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်အောင်ပြုလုပ်ပါ။
- သင့်အတွေးအမြင်များနှင့် ဘက်လိုက်မှုများအတွက် စိတ်ကြိုက်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ရယူပါ။
- သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံး (CBT) မှ အဓိက သဘောတရားများကို နားလည်ပြီး သင်ယူပါ။
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းများ၏စာကြည့်တိုက်ကိုဝင်ရောက်ပါ။
- သင့်ကိုယ်သင်ဂရုစိုက်သောအဖော် Iona နှင့် အပြန်အလှန်ဆက်ဆံပါ။
- စိတ်ပူပန်မှုကို တည်ငြိမ်စေပြီး စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပါ။
- သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအကြောင်း လေ့လာပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပြီး အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပါ။
- ကြီးကြီးငယ်ငယ် စိန်ခေါ်မှုများအတွက် မိမိကိုယ်ကို ကူညီပါ။
- စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို စီမံခန့်ခွဲပါ။
- နေ့စဥ်ကြေးဇူးတငျတဲ့ဂျာနယ်ကိုထားပါ။
- အေးဆေးတည်ငြိမ်တဲ့ အသက်ရှုနည်းတွေကို လေ့လာပါ။
- သတိပဋ္ဌာန် တရားအားထုတ်ပါ။
- ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ဆွေးနွေးမှုများမှတစ်ဆင့် ခက်ခဲသောခံစားချက်များကို စီမံခန့်ခွဲပါ။
- သင့်ကိုယ်သင် စကားပြောဆိုမှုကို နားလည်ပြီး ၎င်းသည် သင့်အတွက် အဆင်ပြေကြောင်း သေချာပါစေ။
- စကားဝိုင်းအတုထောက်လှမ်းရေး (AI) chatbot နှင့်အပြန်အလှန်ဆက်ဆံပါ။
- ပုံမှန်ရောင်ပြန်ဟပ်ခြင်းဖြင့် ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် တည်ဆောက်ပါ။
- စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် သုခအကြောင်း အသိပညာပေးခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများထံမှ-

“ဒါက တကယ်ကို နှံ့စပ်ပြီး ဝိုင်းစက်ကောင်းတဲ့ app တစ်ခုပါ၊ ကျွန်တော့်အမြင်အရတော့ လူတိုင်းအတွက်ကောင်းပါတယ်။ စိတ်ကျန်းမာနေဖို့က အရမ်းအရေးကြီးပြီး ဒီအက်ပ်က မင်းကိုလမ်းတစ်လျှောက်ကူညီပေးဖို့ အစပြုတဲ့အချက်တွေနဲ့ ဆန်းသစ်တဲ့အကြံဉာဏ်များစွာကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ ဤအက်ပ်ဖြင့် ၎င်းသည် အမြဲတမ်း သင်၏ခရီးဖြစ်ပြီး အမြန်နှုန်းကို သင်သတ်မှတ်ပေးသည်။ ငါဒါကို ကောင်းကောင်းသုံးရတာ နှစ်သက်ပြီး ငါ့ရဲ့နေ့စဉ်အဖော်ဖြစ်လာတယ်"
 - Ying Li

“အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီစိတ်ကူးသစ်ကို သဘောကျတယ်။ ဒီအက်ပ်က တကယ်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်ပြီး မတူညီတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို လက်နဲ့လမ်းညွှန်ပေးတာကို သဘောကျပါတယ်။ အရင်က ငါကြိုးစားခဲ့တဲ့အရာတွေနဲ့ မတူပေမယ့် စိုးရိမ်စရာတွေ ရပ်တန့်သွားအောင် ကူညီပေးခဲ့တယ်။”
 - JH

ionamind.com

စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းအတွက် မိမိကိုယ်ကိုကူညီလမ်းညွှန်မှုပါရှိသော Wellbeing အက်ပ်

Iona: Mental Health Support

Iona: Mental Health Support ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား